Les bienfaits
de la pratique du yoga
- conserver une bonne santé et un bon fonctionnement du corps
- se détendre, réduire le stress et les tensions
- tonifier le corps, travailler les muscles profonds et la souplesse
- consolider la structure, les appuis et l’alignement
- ouvrir l’espace de la respiration
- améliorer le rythme cardiaque
- réduire les maux de dos
- favoriser le sommeil
- diminuer la fatigue et redonner vitalité
- développer la concentration
- harmoniser corps, mental, esprit
- retrouver l’équilibre émotionnel, psychique et énergétique
- apaiser le mental et gagner en sérénité et stabilité
- trouver un soutien dans la maladie et les douleurs
- découvrir, développer et entretenir nos potentiels
- apporter plus d’efficacité pour faire ce que l’on a à faire, de clarté, d’autonomie et de liberté
Le yoga est un accès à soi. Éveiller l’intelligence du corps, l’énergie, pour se reconnecter à notre être profond et se réaliser.