Auteur/autrice : chris

Les bienfaits
de la pratique du yoga

  • conserver une bonne santé et un bon fonctionnement du corps
  • se détendre, réduire le stress et les tensions
  • tonifier le corps, travailler les muscles profonds et la souplesse
  • consolider la structure, les appuis et l’alignement
  • ouvrir l’espace de la respiration
  • améliorer le rythme cardiaque
  • réduire les maux de dos
  • favoriser le sommeil
  • diminuer la fatigue et redonner vitalité
  • développer la concentration
  • harmoniser corps, mental, esprit
  • retrouver l’équilibre émotionnel, psychique et énergétique
  • apaiser le mental et gagner en sérénité et stabilité
  • trouver un soutien dans la maladie et les douleurs
  • découvrir, développer et entretenir nos potentiels
  • apporter plus d’efficacité pour faire ce que l’on a à faire, de clarté, d’autonomie et de liberté

Le yoga est un accès à soi. Éveiller l’intelligence du corps, l’énergie, pour se reconnecter à notre être profond et se réaliser.