les cours

Les cours s’inscrivent dans la lignée de Krishnamacharya (1888-1989) père fondateur de la transmission du yoga en Occident et de son élève T.K.V. Desikachar (1938-2016) qui a poursuivi son enseignement.

Un yoga accessible à tous, qui privilégie et respecte la personne en s’adaptant à elle : potentiel, besoins, capacités physiques, objectifs, mode de vie, limites (douleurs, pathologies physiques). Un yoga entre tradition et créativité.

différents types de cours

Les cours collectifs se composent d’un temps de pratique posturale coordonnée à la respiration (āsana) puis, d’un temps en assise pour apprivoiser la respiration (prāṇāyāma : le contrôle du souffle) et pour la méditation. Les séances sont construites dans une progression pour un travail en profondeur.

Les cours individuels permettent un travail personnalisé en complément d’une pratique hebdomadaire et/ou un espace privilégié pour répondre à des demandes précises, à un ou des objectifs.

Les cours évènementiels : sur demande.

Les cours en entreprise : j’interviens en entreprise. Contactez-moi pour plus d’informations.

les bienfaits de la pratique du yoga

• conserver une bonne santé et un bon fonctionnement du corps
• se détendre, réduire le stress et les tensions
• tonifier le corps, travailler les muscles profonds et la souplesse
• ouvrir l’espace de la respiration
• apaiser le mental et gagner en sérénité et stabilité

Voir plus de bienfaits du yoga

Le yoga est un accès à soi. Éveiller l’intelligence du corps, l’énergie, pour se reconnecter à notre être profond et se réaliser.